Bireysel Terapi

Bireysel terapi nedir?

Bireysel terapi, seans odasında terapistinizle birebir çalıştığınız psikoterapi biçimidir. Yaşadığınız zorluğu, hayat öykünüzü, bugününüzü ve dününüzü konuşabileceğiniz güvenli ve gizli bir alan sunar. Kurulan terapötik ilişki sayesinde yaşadıklarınızı anlamlandırmaya ve bugün sizi zorlayan meselelerin kökenini görmeye başlarsınız.

Hangi durumlarda destek alabilirsiniz?

Depresyon, kaygı bozuklukları, panik atak, travma ve yas süreçleri, öfke kontrolü, bağımlılıklar (alkol, madde ve ekran gibi davranışsal bağımlılıklar), yeme bozuklukları, kişilik sorunları ve ilişkilerde tekrar eden zorluklar bireysel terapide çalıştığımız başlıca konulardır. Bazen ortada adlandırılabilen bir sorun olmaz; yalnızca “iyi hissetmiyorum” duygusu da başvurmak için yeterli bir nedendir.

Seans odasında neler oluyor?

Siz ve terapistiniz karşılıklı oturur ve sizin getirdiğiniz konular üzerine konuşursunuz. Çoğu zaman kişi ilk seanslarda neden kötü hissettiğini tam olarak açıklayamaz; bu çok doğaldır. Konuştukça terapist sizi, ilişkilerinizi ve geçmiş yaşantılarınızı tanımaya başlar ve uygun zamanlarda fark ettiklerini sizinle paylaşır. Bu keşif süreci, kendinizi daha yakından tanımanıza ve sizi farkında olmadan yönlendiren içsel süreçleri anlamanıza olanak tanır.

Yaklaşımımız

Yetişkin ve ergenlerle yapılan bireysel çalışmalarda Psikolog Enes Köksal psikodinamik psikoterapiyi esas alır. Bu yaklaşım, belirtilerin yanı sıra bu belirtilerin altında yatan duyguları, ilişki örüntülerini ve farkında olmadığımız süreçleri anlamaya odaklanır.

Yüz yüze ya da online

Seanslar Serdivan’daki merkezimizde yüz yüze ya da güvenli görüntülü görüşmeyle online olarak yapılabilir. Hangisinin size daha uygun olduğunu ilk görüşmede birlikte değerlendirebiliriz.